自分磨き・習慣づくりの定番書4選【婚活前の土台づくり】
婚活のテクニックを学ぶ前に、まず自分自身の考え方や毎日の習慣を整えたい——そう感じている人は少なくありません。この記事では、自分磨き・習慣づくりの分野で長く読まれ続けている定番の4冊を紹介します。(この記事は、開業準備中の結婚相談所 LAVENIR が運営する婚活メディア LAVENIR GUIDE がお届けしています。)
4冊すべて Kindle 版で読めます。自己啓発書は Kindle Unlimited の読み放題対象になっている時期があるジャンルなので、複数冊読むつもりなら先に確認しておくと無駄がありません。
この記事の選び方(選定基準)
基準は3つ。①流行で消えず、版を重ねて読まれ続けている定番であること、②「考え方」「人間関係」「行動」「心の整え方」と、それぞれ効く場所が違うこと、③婚活のように結果がすぐ出ない活動を続けるうえで、支えになる内容であること。4冊で役割が重ならないように選んでいます。
1. 7つの習慣(スティーブン・R・コヴィー)
自己啓発書の分野で世界的に読まれ続けている大定番です。小手先のテクニックではなく、人格そのものを育てる「原則」を7つの習慣として体系化しており、刊行から数十年経った今も企業研修や個人の学びで使われ続けています。まさにロングセラーの代表格です。
婚活との関わりで言えば、「主体的である」「まず理解に徹し、そして理解される」という習慣はそのまま結婚生活の土台になる考え方です。分量はありますが、一度読んでおくと他の自己啓発書の位置づけがわかるようになる、基準点のような1冊です。
2. 嫌われる勇気(岸見一郎、古賀史健)
アドラー心理学を哲人と青年の対話形式で解説した大ベストセラーです。「すべての悩みは対人関係の悩みである」「他者の課題と自分の課題を切り分ける」といった考え方は、刊行から10年以上経った今も繰り返し引用され、自己啓発書の新しい定番として定着しました。
婚活は、他人からの評価に心が揺さぶられやすい活動です。お断りされるたびに自分を否定された気持ちになる人にとって、「課題の分離」という考え方は強力なお守りになります。心が疲れやすい人にこそ先に読んでほしい1冊です。
3. 夢をかなえるゾウ(水野敬也)
ダメな会社員の前に突然現れた関西弁の神様「ガネーシャ」が、毎日ひとつずつ課題を出していく物語仕立ての自己啓発書です。「靴をみがく」「募金する」など課題はどれも拍子抜けするほど小さいのに、読み終わる頃には行動が変わっている——という構成が支持され、シリーズ化された国民的ベストセラーです。
自己啓発書を読んでも行動に移せない、という人に一番向いています。小さな行動を今日から積む、という本書の型は、プロフィール写真を撮り直す・服を整えるといった婚活の準備とも相性抜群です。物語として単純に面白いので、活字が苦手でも読み切れます。
4. 反応しない練習(草薙龍瞬)
僧侶である著者が、ブッダの考え方を「ムダに反応しない」という一点から現代の悩みに応用した本です。怒り・不安・他人との比較といった心の反応を手放す方法を、宗教色を抑えた合理的な言葉で説明しており、刊行以来読まれ続けている定番になっています。
婚活中は「あの一言で嫌われたかも」「同期はもう結婚したのに」と、反応しなくていいことに心を消耗しがちです。この本の「まず、心の反応に気づく」という技術は、活動を長く続けるためのメンタル管理としてそのまま使えます。寝る前に少しずつ読むのに向いた1冊です。
どれから読むか迷ったら
行動をすぐ変えたいなら物語で読める『夢をかなえるゾウ』、他人の評価に疲れているなら『嫌われる勇気』、心のざわつきを鎮めたいなら『反応しない練習』が入口としておすすめです。時間をかけて人生全体の軸を作りたい人は、大著ですが『7つの習慣』に挑戦してください。4冊は効く場所が違うので、順番に読んでも損はありません。
読み方のコツ: 「読んで満足」で終わらせない
自分磨き系の本は、読んだ直後の高揚感だけで終わりがちです。対策としておすすめなのは、読み終えたらその日のうちに「明日やる小さな行動」を1つだけ手帳やスマホに書くこと。『夢をかなえるゾウ』のガネーシャの課題がそうであるように、行動は小さいほど続きます。婚活準備なら「クローゼットの服を1枚処分する」「写真館の候補を調べる」程度で十分です。1冊から1行動、これだけで読書の効果は目に見えて変わります。
読む前に: まとめて安く読む方法
自己啓発・習慣系の本は、Kindle Unlimited の読み放題対象になっている時期があります。対象タイトルは時期によって入れ替わるため断言はできませんが、複数冊読む予定なら購入前に一度確認する価値があります。
土台が整ったら、次の一歩へ
自分磨きは、目標があるほうが続きます。婚活を本格的に始めたい方は、結婚相談所 LAVENIR もご覧ください。